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熬夜前要做好哪些准备 这些事宜必须做到位

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既然要打算熬夜了,晚饭就不要再大鱼大肉了,吃些清淡的吧,多吃蔬菜,水果,保证自己有足够的优质蛋白质、无机盐、维生素。尤其是要注意补充维生素B,可调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增强免疫力!

熬夜是一个很容易“上火”的活动,所以,为了不增加火气,不“火上浇油”,薯片、饼干方便面之类的东西还是不要准备了。多准备一些水果、绿茶之类降火气的东西比较好!

熬夜前,最好能洗一下脸。最起码也要把脸上的妆给去掉。毕竟,一天了,脸上堆满了污垢、油渍,把脸清洁一下不仅可以清除脏东西,还能让人神清气爽,是一件非常好的事情!

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