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上班族怎样快速提神,提醒神脑六妙招

出去透透风。我们在一个地方呆的时间长了,就会感觉到头晕脑胀的,我们在自己要睡着的时候,我们可以站起来走走。到外面,呼吸呼吸新鲜空气,伸伸懒腰。北京军海癫痫病医院

提神醒脑的饮料。目前有好多提神醒脑的饮料,自己也试过,有时候感觉有用,有时候感觉没有用,也许就是一个 心理暗示作用吧。

做运动。比较困了以后,我们本来就不想,我们就强迫自己做运咿蛙匆盗动,但是不要让自己太累了,要不然更加利于睡着了,做运动就是要给自己一个动起来的机会,不要一直保持一个姿势的时间太长了。

喝茶 咖啡。这时候可以给自己泡上一壶茶,或者咖啡,虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳,但是我们喝了以后,有点效果,可以进行提神。

凉水刺激。我们可以出去用凉水给自己冲冲,冬天的时候要根据实际情况来,突然来的凉水给身体带来的刺激让我们的神经一下子就紧张起来了,也就提神了。

风油精。如果我们太瞌睡的时候,我们抹一点风油精在我们的太阳穴那里,在初中和高中的时候经常这样,让自己提神。

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