您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

苦瓜厚蛋饼的做法_老人养生饼

苦瓜厚蛋饼的做法北京军海癫痫病医院

饮食不当是许多疾病的罪魁祸首,尤其是胃病,现在有很多人发生胃病就是应该平时不注意饮食造成的,自己学会一些简单的菜式,在自己家里舒舒服服地吃上一顿饭,可谓人间美事,苦瓜厚蛋饼做法很简单,有心的人不妨可以学习一下。

2、鸡蛋磕碗里,苦瓜切碎,牛奶一起加到碗里再加入生粉和盐

3、用手打蛋器搅拌均匀

4、用平底锅刷上一层油,开小火

5、勺一勺蛋液放入锅里

6、待蛋液凝固后用筷子卷起来

7、放到边边上,再勺一勺蛋液下锅,如果锅里太干再刷一层油

8、依次重复做完蛋液为止

9、再用勺子压一压,让蛋皮更紧实

10、如果喜欢老些再用筷子夹起边边也煎一下

11、完成!我这个量总共煎了7张皮

12、切成小块,配上番茄酱,美美的厚蛋饼再来一杯豆浆,完美的早餐解决咯

应该说每个人都知道饮食对自己的重要性,虽然苦瓜厚蛋饼的做法容易,但却让吃过的人都竖起大拇指。

ys630.coM延伸阅读

苦瓜是我们最为常见的一种蔬菜,苦瓜不但可以食用而且还有很好的食疗功效,经常吃苦瓜可以起到防癌抗癌和清心明目的功效,此外苦瓜还能起到解毒和降低血压和血糖的好处,所以我们要懂得如何利用苦瓜来做菜才行,苦瓜的做法有很多种,我们可以采用苦瓜搭配上鸡蛋来做成苦瓜蛋饼。

苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

1.准备好食材

2.苦瓜去瓤,切碎

3.磕入鸡蛋,放盐,搅拌均匀

4.坐锅,放油,倒入蛋液

5.两面煎熟即可

6.装盘

在上面的文章里面我们介绍了什么是苦瓜,我们知道苦瓜不但可以食用而且还含有非常丰富的营养,经常吃苦瓜可以起到很好的养生功效和保健的作用,上文为我们详细介绍了苦瓜蛋饼的家常做法。

吃很容易,只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃,却很难,郑州好的癫痫病医院哪家好至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢?因为他们没有好的方法。而今天,小编就来传授给大家关于苦瓜胡萝卜蛋饼的做法妙招。

2.121然后再把苦瓜切成细碎小丁。

3.212将苦瓜洗净后切开,挖去里面的白色芯。

4.胡萝卜也切成细碎小丁。

5.鸡蛋磕入碗中打散。

6.锅中放少许油,将胡萝卜丁炒熟后盛出晾凉,炒熟后的胡萝卜营养更有益于人体吸收。

7.苦瓜也要炒的稍变色或稍出水后盛出晾凉,这样做的苦瓜蛋饼没有苦味。

8.将凉透后的苦瓜与胡萝卜倒入打散的鸡蛋液中。

9.并加入少许盐拌匀。

10.将苦瓜胡萝卜蛋液倒入预热好的电饼铛中,盖上盖子。

11.当看到电饼铛的边缘冒出很大的热气时,并能闻到香味,就可以了。

今天的苦瓜胡萝卜蛋饼就介绍到这里,不知道您学会了吗?如果您是一个家庭主妇,喜欢做菜,那不要错过这个机会,赶快去尝试。

对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下厚蛋烧寿司的做法。

2.1准备紫菜,鸭蛋两个。

3.2把米洗净之后,加一倍的水,比例是1:1,也可根据你用的米的吸水程度适当增减,蒸成米粒完整的米饭。

4.1少许鸡精。

5.2蛋打出来,加少许盐。

6.12几滴香油。

7.21少许生抽。

8.1蒸好的米饭。

9.2搅拌均匀。

10.把米饭弄松散,稍微晾凉。

11.加海天苹果醋。

12.1把米饭抖散均匀,让苹果醋和米饭充分的融合。

13.2一斤的米,加六到七汤匙的苹果醋即可,根据个人喜好增减。

14.1鸡蛋液凝固一半后卷成蛋卷。

15.2煎锅刷一层薄油,倒一半鸡蛋液。

16.再把剩下的鸡蛋液再倒下去。

17.然后继续卷成卷。

18.煎至两面金黄,出锅切段。

19.装盘待用。

20.紫菜剪成细条,准备一杯纯净水或者冷开水。

21.手蘸点水防粘,取少许米饭,握成小团,放上厚蛋烧。

22.紫菜条中间的位置摁在蛋烧上,往下与米饭粘连。

23.一个厚蛋烧就做好了,以此类推,剩下的米饭可以做别款的寿司。

中医治疗颠痫病

上面为大家介绍的这道厚蛋烧寿司营养丰富,制作方法也不是很复杂,如果您想试试的话,赶快去准备食材吧!

很多人说自己会做菜,其实就是特别擅长做泡面。为了避免这个尴尬,下面大家一起学习,先给大家艾叶厚蛋烧的做法,认真看一下吧

2.2一大包的艾叶~摊开晾着~

3.把4个鸡蛋打散,其中一个大碗里放了3个,另一个小碗里打了1个。(其实分两个碗没什么特别意义,只是为了回头出来成品好看些,本来计划得挺好的,其实做到最后一步的时候突然脑抽了一下,把能让蛋卷臭美的那步给忘记了,结果……)把剁好的艾叶末末倒到3个蛋的碗里搅拌均匀。两个碗里都要放入适里的盐调好味就可以了。

4.煎着蛋没法拍pp,跳过了~煎蛋用的是做鸡蛋烧的方法,一共做了4层,超大号的,前面3层都放的混有艾叶末末的蛋糊,最后一层倒的是纯蛋糊糊,煎好出锅。本来想在最外层做向张漂亮的外皮的--、

5.找把干净在刀切开完成~口感嫩嫩的,艾叶有点小小韧度,闻起来有点小肉的感觉,不知道是不是生抽的缘故。第一次用艾叶来当菜吃,味道还是有点小惊喜!

6.不知道为什么连着拍的两张出来会颜色不一样--、

吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来,自己制作艾叶厚蛋烧一饱口福吧。

很多女孩子抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍蕃茄厚蛋烧的做法

2.鸡蛋打散,加入盐,淀粉兑水化成水淀粉

3.水淀粉加入鸡蛋液中

4.锅中放一点点油,入蕃茄翻炒

5.用小火将蕃茄熬煮烂,成蕃茄酱,加入盐和胡椒,搁置一边

6.涂一层薄薄的油在平底锅中,将入一些鸡蛋液,转动平底锅,使之铺满整个平底锅,用小火慢煎

7.等蛋底差不多定型,上面还是稀的时,舀一勺蕃茄酱铺在蛋皮的一边

8.将另一边没有蕃茄酱的蛋皮翻过去盖在蕃茄上,整个蛋皮就成半圆形

9.再往平底空白的地方倒入一些蛋液,用筷子轻轻掀起旁边的半圆形蛋皮,将刚倒入的蛋液能流入整个锅底

10.在刚倒入蛋液的地方放入一些蕃茄酱

11.再把另一边蛋皮的再覆过来

12.反复如此,直到蛋液用完为止,我大概反复了四五次

今天为大家介绍的蕃茄厚蛋烧你学会了吗?然它的步骤有点多,可是每一步都不复杂,很简单,只要你按照步骤去做,一定可以成功的哦。

苦瓜饼是一道做法非常有生活味道的家常菜,做这道菜不治疗儿童治疗癫痫病好的药 ?用刻意的去准备调料品,就家中基本的盐、味精、酱油醋就可以打磨出精致的一道菜肴,这道菜的汤汁看起来更是色香味俱全,让人忍不住流口水。

2、加一点点糖

3、再加料酒_

4、加入把爱胡椒粉

5、五香粉

6、一品鲜酱油

7、加入耗油

8、橄榄油

9、搅拌匀

10、打入三个鸡蛋拌匀

11、将苦瓜去瓤切末

12、圆葱切末

13、把切好的苦瓜放入肉馅里

14、再把切好的圆葱放进去

15、加一点点盐拌匀

16、锅里放油油温六成热,一勺馅料放锅里煎

17、双面金黄为好。

享受生活其实也包括享受美食,苦瓜饼的做法只要掌握好了,享受美食就成了一件简单的事情。

在做厚饼的时候最好是用中筋面粉或者高筋面粉。干酵母是为了让饼的面粉发酵,适当的胡椒粉可以让饼吃起来更香一些,最好是在里面加上糖牛奶,还有一些盐带有一股奶香味儿的面吃起来入口是非常香醇的,最好是要在上面加一些平时个人比较喜欢吃的配料。

软件部分:

1、中筋或者高筋面粉

2、干酵母、黑胡椒粉

3、糖、盐、水、牛奶

4、洋葱、蒜瓣、鸡蛋

5、番茄沙司、橄榄油

6、黄油、马苏里拉奶酪

7、红椒、青椒、去皮菠萝、冰冻鲜虾仁、蟹肉棒、培根、鲜蘑菇

硬件部分:

1、烤箱

2、pizza专用烤盘

3、pizza专用刀

4、擀面杖、砧板、刀、高压锅、碗大小若干、勺、保鲜膜

二、制作面团

1、先用温水把牛奶温热,因为酵母要在比较温暖的条件下才会发酵,太热酵母会死,太冷酵母没有活性,要注意把握好温度。然后将干酵母2-3克放入温牛奶中化开,大约3/4杯左右。

2、取中筋面粉200-300克,黄油30克(可自行把握,有条件也可以加入奶油,口感会更好一些)

3、糖1大勺,盐半勺,和面粉混合在一起搅拌成面团

4、在砧板上用力揉面团,直到面团有弹性为止,揉的时候如果怕粘住砧板,可以先在砧板上撒上少量的干面粉

、用碗装好揉好的面团,覆盖上一层保鲜膜

6、高压锅里倒上30-40度左右的温水,把装面团的碗放入高压锅,盖上盖子,让面团发酵1个半小时左右 湖北哪家医院治疗癫痫>7、发酵好的面团会比没发酵前大一倍左右,将手指在面团表面按下,如果弹不起来说明面团发酵好了,发酵时间要好好把握,发酵时间太短,吃起来会很硬,没有蓬松感;发酵时间过长,会有酸味

小的时候,妈妈在身边,我们觉得做菜很简单。长大后,我们独自在外闯荡,发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐,真的很不健康。所以,为自己也为家人,你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做酱香厚饼吧。

2.212材料:面粉、郫县豆瓣酱

3.和成面团。

4.接着,在硅胶垫上撒上一些干面粉,取和好的面团用擀面杖擀开。

5.然后,抹上一层油。

6.搁入适量的郫县豆瓣酱涂抹均匀。

7.卷起来。

8.再卷成螺旋状,压成饼。

9.最后,在电饼铛中加入适量的油。

10.下入做好的饼煎至两面金黄,即成。

家人的健康是主妇们最大的心愿,那么,通过小编今天介绍的这道健康美味的酱香厚饼,年是不是也想学学呢?赶快为家人去去动手做一做。

祸从口出患从口入,这句古话说得非常有道理,因为最新的医学研究发现,人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康,我们一定要吃得健康。而吃得健康,我们最好能够自己下厨。下面,就请大家先跟我学一下怎么做好奶香厚蛋烧。

2.葱切葱花,香菜切碎

3.鸡蛋打蛋液

4.放适量盐

5.一点点牛奶

6.放葱花,香菜碎拌匀

7.锅中刷一层薄油

8.下部分蛋液,蛋液铺满锅底

9.再开火加热,蛋液半成型,蛋液不要完全凝固

10.撒适量奶酪粉

11.转小火,卷起

12.卷好的鸡蛋卷挪到锅子的前端

13.继续放蛋液

14.大火将蛋液加热到半凝固,再撒一层奶酪粉

15.前端那个蛋卷跟前一次反方向卷起(看自己需要,可以再重复一遍,多一遍就更厚哈)

16.我喜欢继续煎一会儿,把外边那层煎到焦黄

17.切段啃

看到这里,千万不要被上面介绍的奶香厚蛋烧的做法而吓到。虽然过程多了点,但是真正做起来却是非常连贯的,那就趁着记忆犹新,赶紧去做做吧。

感谢阅读网饮食养生频道的《苦瓜厚蛋饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

© http://yscp.ttkzg.com  木耳菜谱网    版权所有