您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

海带鸡蛋汤做法

海带鸡蛋汤做法北京军海癫痫病医院

海带的营养价值很高,尤其海带富含膳食纤维,富含碘元素,对于预防粗脖子病有很好的作用,海带的热量非常的低,平时适当的吃一些还有很好的减肥的作用,能够促进脂肪的代谢,海带的做法有很多,下面向大家介绍一个海带鸡蛋汤的做法,我们来看一下这方面的内容。

准备海带一两,准备鸡蛋两个,另外准备适量的盐、味精、葱、料酒、调和油和花椒粉。

如果是干海带要提前泡发,泡发以后冲洗干净,切成小条,把葱切成葱末,锅中放入适量的油,放入葱花以后爆香,然后把海带放到里面翻炒一下,再加少许的盐,放入花椒粉翻炒均匀,然后再放入适量的清水,盖上盖子后大火烧开。

把两个鸡蛋打入碗中,碗中稍微放一点盐和料酒,然后搅拌均匀,打开锅把鸡蛋液放到锅中,等到鸡蛋液凝固以后,再用勺子来搅动,这样能够打出更多的蛋花,然后再加少许的盐,加少许的味精,这样海带鸡蛋汤就做好了。

海带鸡蛋汤的热量非常的低,适当的吃一些对于身体的调养还是不错的,尤其是能够促进身体胆固醇和甘油三酯的降低,在预防心脑血管疾病以及预防甲状腺功能亢进方面都有很好的作用,海带鸡蛋汤的做法也比较简单,平时喝一些还有一定的减肥的功效。

以上简单的了解了海带鸡蛋汤的做法,海带鸡蛋汤的做法非常的简单,对身体还有调养的作用,能够提高免疫力水平,还有一定的促进消化的效果。

Ys630.com相关知识

西红柿又叫番茄,它属于蔬菜中的一种。西红柿的维生素c含量非常高,所以多吃西红柿还能起到美白的作用。西红柿可以用来做菜吃,还能够直接食用,海带里面富含丰富的碘元素,多吃海带能够有效的预防甲状腺疾病。西红柿和海带可以跟鸡蛋一起做成汤,下面就来学一学它的做法吧。

癫痫病的发病因有哪些方法一:

锅里放油放材料花椒和干红辣椒翻炒出味,再放切好的姜丝放进锅里翻炒后,把切好的番茄丁倒进锅里翻炒。

把番茄翻炒几下后放入一点盐,入入味,炒几下使番茄出汁就可以。

把海带丝倒进出汁的番茄里,翻炒多下,炒出海带的腥味。

把海带和番茄翻炒均匀后就可以兑水了,水烧开后就可以把和好的面水倒进锅里了。

面水倒进锅里要一直搅拌着,因为你和面水会黏稠粘锅,待汤烧滚开就可以了。

把鸡蛋打开一个小口,对着滚开的汤里,把鸡蛋甩进锅里(因为懒省事,鸡蛋就这样做)。

鸡蛋打进滚开的锅里就已经熟了,这时候可以再添加点盐调味或者放点香油就可以出锅了。

方法二:

【原料】

西红柿,鸡蛋,食用油,盐,紫菜、发菜,姜粉等

【做法】

1.将西红柿放到开水中烫一下,然后用泡在凉水中,待西红柿皮裂开后,将西红柿皮剥掉。

2.起油锅,将西红柿肉(不要切,刀的氧化铁会把里面的维生素氧化)放到锅里,用锅铲压碎。

3.另烧水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀。再将西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,滴少许醋,淋几滴香油,大火使汤沸腾,关火即可。

【美容疗效】

西红柿鸡蛋汤,具有蛋白质美容疗效,能使皮肤有弹性、有光泽,是一款简单易做的美容佳品。

相信大家对于海带肯定是非常熟悉的吧,海带是我们常见的一种海产品,海带不但可以食用而且还含有非常丰富的营养,海带里面含有多种我们人体需要的微量元素,经常吃海带可以起到很好的防癌抗癌的功效,此外海带还能起到促进人体免疫力男性癫痫服药期间能要小孩么的作用,下文我们介绍一下海带鸡蛋汤的做法。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,含碘量很高,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。 海带鸡蛋汤,也很适合小孩子的哦,既能补充钙质又能补充蛋白质,营养丰富,是一款很好喝的汤。”

1海带洗净切小条,葱切末

2热锅热油,葱花爆香

3放海带翻炒

4加入适量的盐和花椒粉炒匀

5倒入适量的清水

6盖盖,大火烧开

7鸡蛋加少许料酒和盐搅匀

8锅开后,转圈倒入蛋液

9待蛋液凝固后再搅动加少许盐和味精调味即可盛

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的海产品,那就是海带了,我们知道海带不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃海带可以起到很好的养生保健功效,上文为我们详细介绍了海带鸡蛋汤的家常做法。

海带中的碘含量比较丰富,营养价值也是比较高的,一般海带主要是用来炖肉或者煲汤,但是比较常见的一道清汤就是海带鸡蛋汤,这一道汤的做法比较简单,而且可以根据个人的口味不同在里面搭配上不一样的美食,不过海带在做前可以准备新鲜的海带,如果是干的海带,需要泡好以后切成海带丝,这样更容易熟透,而且容易消化。

原料

鸡蛋100克、黄花菜100克、海带(鲜)50克、木耳(水发)50克、白菜50克、粉丝100克。

调料

酱油5克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克、淀粉(玉米)7克。

做法

1、将泡好的海带切丝;

2、黄花菜切段;

3、粉丝泡涨;

4、鸡蛋打在碗内搅匀;

5、黑木癫痫的治疗方法耳洗净撕成小朵;

6、白菜取菜心;

7、锅上火,加高汤烧开,把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入;

8、烧开后加入酱油、精盐,冲入鸡蛋液,撒胡椒粉、味精,勾芡出锅即可。

海带丝鸡蛋汤,主要的原料就是鸡蛋海带,也可以加入黄花菜、木耳、白菜等这些食材,其实对这些营养汤的熬制完全可以根据自己的饮食口味决定,从而可以帮助我们起到补钙补碘元素的作用。

一、所需食材

鸡蛋100克、黄花菜100克、海带(鲜)50克、木耳(水发)50克、白菜50克、粉丝100克。调料:酱油5克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克、淀粉(玉米)7克。

二、制作方法

1、将泡好的海带切丝;

2、黄花菜切段;

3、粉丝泡涨;

4、鸡蛋打在碗内搅匀;

5、黑木耳洗净撕成小朵;

6、白菜取菜心;

7、锅上火,加高汤烧开,把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入;

8、烧开后加入酱油、精盐,冲入鸡蛋液,撒胡椒粉、味精,勾芡出锅即可。

三、食用须知

海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

海带是生活中很常见的一种蔬菜,在一年四季都可以吃到,海带的营养非常丰富,比如富含碘元素,所以那些身体缺碘的人,吃海带是非常好的补碘方法,其次,海带还含有多种矿物质,经常吃海带可以降血脂降血糖,还可以调节人体免疫功能等等,今后大家可以做海带鸡蛋汤来吃,这道汤有下列这些功效。

海带鸡蛋汤的功效:

冬瓜海带鸡蛋汤有润肺生津,化痰止渴,奥卡西平可以长期吃吗清热祛暑,祛湿止痒,清热行水,利尿消肿,解毒排脓的好处。

冬瓜海带汤的做法:

主料:冬瓜300克,海带结8个,鸡蛋2个。

辅料:葱两颗,姜两片,香菜一颗,盐3克,味精2克,香油适量。

制作过程:

1、将冬瓜、海带、葱、姜、香菜清洗干净;接着冬瓜切成片,海带切成小块状,葱、姜和香菜切成碎末状。鸡蛋打撒。

2、将冬瓜海带放入锅中,向锅中倒入适量的水,准备加热。

3、水开后多煮五分钟(为了冬瓜可以煮透),接着放入盐,再倒入之前准备好的葱、姜、香菜,可以再小火煮一两分钟。

4、停止加热前放入鸡蛋、味精,然后滴入两三滴香油,即可。

5、最后用汤勺搅拌完成

6、出锅。盛入碗里,即可食用。

冬瓜海带鸡蛋汤的营养价值:

1、冬瓜性味甘平。入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓之功效。具有清热养胃,荡涤肠内秽物的作用。可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒。

2、海带性寒,味咸。归经肝,肺,肾,胃。具有软坚化痰,祛湿止痒,清热行水之功效。适宜糖尿病、心血管病、铅中毒、缺钙、癌症、肥胖、甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气。禁忌孕产妇、胃寒。特点有海上之蔬美称。

3、鸡蛋鸡蛋性平,味甘。归脾,肾,胃,大肠经。具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。

感谢阅读网饮食养生频道的《海带鸡蛋汤做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

© http://yscp.ttkzg.com  木耳菜谱网    版权所有