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夏季养生小常识 起居养生做好三件事

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  炎炎夏日,虽热得烦躁,但也不可贪凉,以防止阴阳相争伤及身体,需要西安癫痫医院哪家最好从以下几点,做到正确避暑。

  (1)空调:炎热夏季时,需当心冷出病来。

  在使用空调时,室内外温差不宜超过5℃,运行时间不宜超过2太原癫痫病专科医院小时,2小时左右应适当通风换气,部分病人不宜长期呆在空调房内,从空调环境进入高温环境时,不可骤冷骤热。

  (2)风扇:风扇虽好,也不宜多吹。 癫痫用中药可以控制吗

  身体出汗较多时,不宜马上直接对着风扇吹;睡觉时,风速最好调到低档位,而且要尽量的避免将风扇对着头部吹。

  最后,还应预防“凉席病”:尽量选用癫痫病的症状竹凉席,最好不选用草席,并保持凉席的清洁卫生。

  夏季养生,处了需做到作息有规律,还要饮食有节制,劳逸相结合,精神要平和才能保健康哦。

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