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夏季养生重在“清”

    夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“躁”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。&北京军海中医医院,治癫痫医院怎么选nbsp; 北京军海癫痫病医院

    饮食宜清淡。炎夏曲靖治疗癫痫病医院在哪的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥癫痫药在那能买到、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。

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