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枸杞养生怎么吃效果最佳?

  明代李时珍的《本草纲目》记载:春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。中药材枸杞为茄落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟干燥果实,产于宁夏、甘肃、青海。枸杞始见于《神农本草经》,曰:枸杞甘平质润,以滋补肝肾,明目,强筋骨,也以润肺,被列为上品。临,枸杞多配伍用于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状。北京军海癫痫病医院

  枸杞可以补益肝肾、调节阴阳,因而它有助阳的功效,每天进食枸杞的量过大,便会让人体发热,容易出现上火、流鼻血,甚至造成眼睛红肿不杭州好的治疗癫痫病医院在哪舒服等症状。因,掌握枸杞的服用剂量是非常,一般的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜。

  做法:银耳10克加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;砂锅中水开后,放入大米50克及泡发后的银耳,用大火煮开后,小火继续煮半个小时;随后再放入菊花5克、无核金丝枣5枚、枸杞15克,继续煮20分钟即可。

  做法:将沙参、玉竹泡20分钟后洗干净,将枸杞、蜜枣、麦冬洗干净,武汉治癫痫的公立医院将鸽子和骨头洗干净后飞水。将材料装入汤锅中,加入适量清水,先用大火将汤煮开,然后调成小火煲1.5~2个小时,起锅前放入适量的盐即可。

  做法:将羊腿肉切块、洗干净后飞水,葱切成段,姜切成片;铁锅烧热,下羊肉、姜片翻炒,烹入料酒炝锅;炒透后,将羊肉同姜片一起倒入大砂锅,放入枸杞、清汤、盐、葱,烧开,撇尽浮沫加盖,用小火炖,待羊肉熟烂即可。(查冠琳整理)

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