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精神压力会导致儿童肥胖

  儿童也同成人一样有精神压力。小孩没有排遣压力的场所和适当的方法,这样导致了过量的饮食。科学家们进行的研究结果显示,严重的精神紧张和压力会导致儿童过份的肥胖。受到严重精神压力的儿童大多会吃不卫生的食品。在吃饭时更多地吃各种菜肴。北京军海癫痫病医院

  简单减重不足取。以牺牲肌肉和功能为代价来减四川治癫痫病的大医院肥是有害的。减肥应是减少多余的脂肪量、增加相对不足的肌肉量和提升脏器功能。在减肥中,饮食和运动疗法是最基本和最经济的治疗,养成正确的生活方式是减肥健身最可靠的保证。

  父母积极参与。小孩肥胖与家庭因素有很大关系,父母及小孩同时参与减肥,成功率较高。减肥内容包括饮食控制,运动治疗及行为疗法三方面。饮食中一般以糖类占60%,脂肪占15%,蛋白质占25%癫痫病做了ct脑部有什么变化较适当。运动疗法要注意循序渐进,像游泳、慢跑、骑自行车等都是很好的减肥运动,太激烈运动易造成关节及下肢受伤。修正错误的行为,包括:零食吃得太多,喜欢甜食及油炸物,经常边吃东西边看电视等。

  减肥不能妨碍生长发育。儿童具有生长发育的特点,在成人期使用的手术去脂、药物减肥、饥饿疗法、禁食等,在儿童期是不宜使用的。此外,短期快速减肥在儿童期也是不提倡的,青少年癫痫能不能治好一般来说,儿童减肥速度控制在每月相对体重减少0.5—1公斤较为合适。

  如何计算体重是否超重?

  要弄清儿童是否肥胖,就先要知道孩子的标准体重是多少。可以用下列公式计算:

  1~6个月婴儿:标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6;

  7~1军海癫痫病专科医院2个月婴儿:标准体重(千克)=出生体重(千克)十月龄×0.5;

  1岁以上儿童:标准体重(千克)=8+年龄×2。

  知道了孩子的标准体重之后,再根据公式:(实测体重/标准体重-1)×100%,若超过了标准体重的10%,可以看做超重;若超过20%则是肥胖了。

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