您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

体质也有阴阳性之分 配合体质的最佳饮食方法

  体质有“阳性”和“阴性”之分北京军海癫痫病医院

  中医有“阴”、“阳”的说法,认为人类的身体也有阳性体质、阴性体质之分,并且各个体质有其对照的特征。

  阳性体质的人,有很多是肌肉紧实的体型,性格开朗积极、血压高、怕热、食欲旺盛;相反地,阴性体质的人,有很多是肌肉偏少、丰满圆胖或是消瘦型的体质特征,因为这类体质的人,体内积存了脂肪和水分,所以几乎都有四肢冰冷的问题,性格大多较成熟,想法较消极,所以容易累积压力。最近,阴性体质的人,感觉似乎变多了。

  介于阳性和阴性体质的中间体质,属于理想的中性(平和)体质,这类型的人大多体型匀称、标准,不会太胖或太瘦、太高或太矮,性格温和敦厚,体重很多都保持适中,在很多方面都均衡得恰到好处。

  配合体质的最佳饮食方法

  不要让体质偏阳性或偏阴性,保持一个均衡的身体状态,这就是拥有健康身体的秘诀。因此,需要摄取和自己身体体质相反性质的食物,让体质可以往中性体质的方向接近。

  阳性体质者容易得到的疾病有高血压、脑中风、心肌梗塞、糖尿病、肺癌和大肠癌等;阴性体质的人,容易患有低血压、贫血、过敏、胃炎、风湿症和忧郁症等病。为了预防得到这些疾病,阳性体质者须食用阴性食物,而阴性体质的人则要吃些阳性食物。

  阳性、阴性食物的基本特性:

  温暖身体的食物=阳性食物->北方产的、硬的或红、黑、橙、黄色食物。

  冷却身体的食物=阴性食物->南方产的、软的或青、白、绿色食物。

  不过,即使是冷却身体的食物,若经过加热、发酵或是加了盐之后,也可能改变性质,转变成为可温暖身体的食物。譬如,牛奶发酵后制成起司、加热的绿茶、发酵的红茶等。

© http://yscp.ttkzg.com  木耳菜谱网    版权所有