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明星都爱的香蕉减肥法 简单又有效 一天一根香蕉 医生远离你

【--水果】北京军海癫痫病医院

  火烧心

  香蕉有抗胃酸的效果,减少胃酸逆流,进而舒缓火烧心。

  害喜

  餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低,减少害喜的机率。

  蚊子叮咬

  香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。

  紧绷

  香蕉的维生素B群含量丰富,可减少紧绷感。奥地利心理学研究所指出,长期处在张力较强的工作下,狠多人食欲变得不太稳定,尤其会特别喜欢吃洋芋片及巧克力,此时不妨多补充碳水化合物丰富的天然食材,维持血糖稳定,可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、热量适中,碳水化合物丰富的水果,对高压之下的上班族狠有帮助。研究更显示,两根香蕉足以提供运动九十分钟需要的热量。

  消化性溃疡

  香蕉是软质且能抗胃酸的水果,富含胶质,在肠胃道内可形成保护膜,减少胃酸对组织的侵蚀。

  梁静茹以香蕉蜂蜜牛奶当早餐

  这位歌坛天后为了减肥,拥有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐。因为娱乐圈明星的生活习惯不是特别规律,这影响其身体健康,而为了能够健康的生活,那么最好的方法就是从饮食方面下点功夫,而香蕉能够很有效的帮助搞定便秘问题,清肠排毒,健康瘦身。

  香蕉怎么吃才减肥

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