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老人多练脚踝 能预防摔倒

  葡萄牙媒体3月27日报道,最新研究显示,老人做简单的脚踝和脚的弯曲伸展运动,可改善脚踝肌肉力量和增进平衡感。《国际老年病学与老年学》杂志对这项研究进行了详细介绍。研?a href="http://zzk.39.net/zz/toubu/kou/504fc.html" target="_blank" class=blue>咳嗽狈⑾郑切┙邮芏土兜睦先耍淝蜕煺菇捧准∪獾牧α棵飨栽黾樱胶飧幸蚕灾纳啤?/P>

  波尔图大学的费南多·利贝罗教授在报告中写道,人们随着衰老而失去灵活性的部分原因是下肢功能的弱化。腿部的靶肌肉群在保持平衡感方面扮演着重要角色,它可以增加老人的灵活性,防止摔跤。北京军海癫痫病医院

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