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喝豆浆啥糖最好 葡萄糖与蜂蜜是最佳选择 葡萄糖耐量测试 怎么回

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  葡萄糖耐量测试是怎么做的

  在去门诊进行检测前会让你先空腹6小时。到门诊后,护士会抽取你的血样。如果你对抽血非常紧张,可以叫你的先生或朋友陪着你。第一次空腹时的血液抽样被用来检测你血液中的含糖水平,称为基础测试。然后会让你喝一杯非常甜的糖水,在规定的间隔时间内再进行检测,并将检测结果与正常范围进行对比。

  要知道,大多数在产检时发现尿中含有糖份的准妈妈,在葡萄糖耐量测试中检测出的血糖水平都是正常的。这会让你安心一些。

  其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化,就会很快被人体吸收,比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物,也是比较好的选择。

  而最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,不易被吸收。

  此外,肉类、乳类、蛋类、鱼虾类食物同样含较高赖氨酸,煮食、烹饪这类食物时,都是应该后放糖的。

  现在,我们知道喝豆浆的时候应该怎么放糖,以及放什么糖都是有讲究的,如果大家希望豆浆的营养价值不会有所流失,那就要在适当的时间,选择适合的糖类加入了。

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