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湿热重怎么泡脚 注意5个细节!

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2、泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担。

3、饭后半小时不宜泡脚。

4、有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。

5、对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加上中药,还能起到事半功倍的强身保健作用。

湿热重泡脚的好处

脚被誉为人体的“第二心脏”,人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,祖国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方, 非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。

经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,自古民间就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。进入伏天后,气温越来越高,湿邪越来越重,热水泡脚则显得更有必要,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。

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