木耳菜谱网

当前位置:主页 > 健康同行 > 正文

野山鸡的热量_野生水库鱼养生知识

2022-05-14 | 来源:未知

野山鸡的热量

【 - 野生养生植物】

野山鸡它自身的营养价值是非常高的,而且野山鸡的肉鲜美,所以有很多人都比较喜欢吃野山鸡。野山鸡在鸡类里面它的蛋白质的含量是最高的,在人体里面最重要的组成部分就是蛋白质了,所以偶尔吃一些野山鸡对于补充人体所需的蛋白质是非常的重要的。

野山鸡比家鸡稍微小一点,但是野山鸡的尾巴确是很长的,野山鸡根据形态不同可以分成好几种品种,每一种品种的习性也会稍微的有所差别,需要细心区分。

野山鸡的热量(以100克可食部分计)是126大卡(527千焦)。每100克野山鸡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。野鸡,又名山鸡、雉,分布于全国各地的山丘和岗地中,与野兔一样,是国人所食野味中最多的两种肉食品之一。每年秋冬季节的野鸡肉最肥嫩,作为补物食疗也最佳。

野鸡的营养成分与家养鸡相仿,但蛋白质含量很高,达到23.3%,而且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡。此外,野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

野山鸡的鸡肉基本上不含胆固醇,所以对于一些体内胆固醇含量比较高的人来说是一款不错的菜肴,另外野山鸡含有大量人体所需的微量元素,这些元素对于改善人体内的营养不良,或者是贫血、神经衰落等等都是很有帮助的。

相关阅读

相信大家在生活中都吃过野山鸡吧,这种鸡肉的味道是比较香的,而且鸡肉有很好的嚼劲,很多消费者都喜欢去市场购买野山鸡。野山鸡的颜色非常的漂亮,但是我们主要是食用雄的野山鸡,因为这种野山鸡的肉比较鲜嫩,母的野山鸡主要是用来煲汤的,所以你们应该根据自己的需要去选择野山鸡。

野山鸡的制作方法有很多种,文章主要为大家介绍的是爽味山鸡和光棍鸡汤的制作方法,光棍鸡汤主要用的是母的野山鸡,而双味山鸡主要用的是雄的野山鸡,所以大家在挑选的时候要引起注意。

1、双味山鸡

原料:山鸡1只,辣椒末、冬菇、冬笋、盐、椒盐适量。

做法:

1、整鸡剔骨,将剔下的鸡骨放入油锅炸至金黄酥脆,捞出装盘,佐以椒盐。

2、鸡肉切丁,冬菇、冬笋切丁。

3、将鸡肉丁、冬菇丁、冬笋丁加高汤及调味料烧至汁浓,用锡纸包好码盘即成。特色:具有滋补强身,养肝润肺的作用,一菜双味,鸡肉肉质细腻,清淡柔嫩,鸡骨香酥微辣。

2、“光棍鸡”汤

传说在很久以前,一位老郎中孤身一人生活在深山中,一天在山中迷失了方向,郎中饿得不行了就设套逮住了一只山鸡,把自己采来的十几种中药和鸡一起炖。闻香而来的乡亲们找到了迷失方向的郎中。因为郎中终身一人,乡亲们为了纪念他就起名“光棍鸡”汤。

原料: 山鸡一只约500克、黑豆子、枸杞、淮山、党参、当归、茨实、苡米、龙眼肉、大料、桂皮、姜葱蒜、干红辣椒等。

做法:

1、把黑豆洗净用水泡着待用;

2、把鸡宰杀洗净,改成劈柴块;葱切成段、姜切片、蒜切片。

3、接着在炒锅内加入半勺油下姜片、葱段、蒜片翻炒。

4、下鸡块炒至鸡块成灰白色后,加入酱油,再翻炒至鸡块成酱红色。

5、把鸡块盛出放入瓦罐内,加入高汤、精盐、药料、黑豆等温火炖30分钟,待汤汁浓稠时加入一两个干红辣椒、味精盛碗即可。特色:色泽红亮、鲜香醇厚、药香浓郁、汁稠味浓。因为加入了十来种中药,因此还有益气、生津、润肺、补肝、益心脾、补气血、安神、养心、益肾等功效。

通过文章的详细介绍,相信你们应该知道野山鸡的做法了吧。如果你们想要尝试一下文章介绍的野山鸡做法,我们建议你们可以根据自己的需要去选择野山鸡的性别,这样才能够保证你们做出来的野山鸡的肉的鲜嫩和味道的好坏。

野山鸡在东北是一种非常常见的野生禽类,他有着很漂亮的外表,特别是雄性的野山鸡更漂亮。东北的冬天大雪皑皑,非常适合抓野山鸡,野山鸡在冬天就飞的不是那么高,很容易就会被捉到的。天然的野山鸡是一款非常美味的食物,它的肉吃起来比较粗糙,口感微微发硬,但它所含的营养却非常的多。

野山鸡的肉就要食用也可以入药,营养价值非常的高,他的肉里面含有大量的蛋白质和氨基酸,少量的铁、磷、钙给微量元素,对于体质比较弱的人群很合适,他们可以多喝点清炖的野山鸡汤。

野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

野山鸡食疗作用:

野山鸡有补中益气,健脾止泄之功效;

适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

古医书《食医心镜》中曾有用野鸡肉炖汤治疗消渴、舌焦、口干及小便频数的记载,此病很可能是指糖尿病。

野鸡适合人群:

一般人群均可食用。

1. 适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

2. 患有痔疮的人在秋冬之外应忌食野鸡肉;患有疥疮者禁食野鸡肉。

野鸡做法指导:

1. 为烹调中常用的野禽适用于烧、炒、焖、炸等方法,如“口蘑烧鸡”、“野鸡烧肉”、“黄焖野鸡”等。

2. 雄野鸡多用于红烧,雌野鸡清炖比较好。

在日常的生活中我们可以做野山鸡炖土豆、板栗野山鸡片、串烤野山鸡等,根据大家自己的口味来制作,野山鸡中的营养成分是很容易被吸收,大家不要觉得他是普通的鸡肉,他是生在在野外存天然的禽类,他身体里含的营养即健康又实用


在许多正处于坐月子的女性朋友们,因为奶水的不突然晕厥抽搐的原因足让孩子哭闹不止,那么接下来就是为大家来介绍一款野山鸡炖汤的方法,不仅仅可以起到下奶的功效,而且对于刚刚生产完的女性朋友们也可以有很好的身体恢复,一起来了解一下接下来的野山鸡炖汤做法吧



首先将电压力锅的中间的转钮宁一点,然后放一点油,油不要多了,油热以后放入葱、姜、蒜等调味品炝锅,把鸡整只的放进去,然后用筷子翻炒,让油把鸡两面都能炒到就行了(翻炒两次大约1分钟就行)!放入一点盐,这个时候把电压力锅的锅盖盖上,把转钮转到炖鸡就可以了(根据不同的电压力锅或是高压锅有的是只有时间的刻度那这样把时间调到20分钟就可以了!如果是普通高压锅开锅开始往外喷气的时候把火调小再15分钟关火就行了)这样就不用管它了,到时直接出郭就好!

  这款做法的特点是不用加水,因为是山鸡,营养丰富,鸡肉里面就有丰富的水分,这样做法等做好的时候你掀开锅盖你会发现里面会有很多的鸡汤,营养很丰富呦~出锅的时候可以适当的再放一点香菜和鸡精(个人口味不同),这样一款又好吃又有营养的煲山鸡就做好了!

以上是为各位女性朋友们介绍的野山鸡炖汤,不仅仅是可以下奶,对于奶水不足的女性朋友们,喝了是非常好的,而且对于刚刚生产完身体虚弱的女性朋友,可以起到补元气的作用真的是一举两得。


很多人都特别喜欢吃野味,因为野味味道比较纯正,营养价值也比较高,所以有很多人,为了能尽快吃上野山鸡,就想具体了解一下不同野山鸡的做法有哪些?为了你能学会野山鸡的做法,就来看看下面的不同做法的介绍,希望你能尽快的学会野山鸡做法。

很多人不会吵野鸡,包括一些饭馆。野鸡是野味,和家鸡的味道有区别,不宜放桂皮、八角、山胡椒等香料,影响野鸡的原味道。做法:野鸡切成细丁,绰水后捞出,放入冷水中加盐、醋泡半小时捞出沥干水分,这道程序是除腥;锅内放菜油(最好放茶油),放入野鸡爆吵,翻炒时要放入少许醋、料酒,一致把水分爆干(约爆10分钟,火大时间短些);野鸡爆干后(不要太干了,太干了就老了)放入花椒、干辣椒、大蒜片爆炒几分种,大蒜片一定要多,最好放红皮香蒜,花椒和干辣椒凭个人口味添加,我喜欢放好多干辣椒,那才香;爆好后放入郫县豆瓣(就用豆瓣调味)、生抽王(一定要放),再添加大蒜片爆炒2-3分钟后,放味精或鸡精(我是不用味精,我放的是劲霸鸡汁)、胡椒出锅即成。那是相当的好吃!炒的饿过程一律不要放水,切记,多放油可做干锅,添加花生米也很好。

炖野山鸡的做法;

1. 先剥去野鸡皮,去除内脏,洗净血污,剁成块;

2. 熟猪油烧至180℃时,放入野鸡块,炸成金黄色,倒入漏勺滤油;

3. 炒锅留底油20克烧热,下葱段、姜块,炒出香味;

4. 投入炸好的野鸡块,添入鲜汤、花椒水、料酒、精盐、白糖、味精,移小火炖至肉熟烂;

5. 汁浓稠时,盛入盘中即成。

小窍门:

特色:色泽红亮,肉烂均匀,甜咸鲜香。

野山鸡的做法,相信通过以上的介绍,你也了解了不同风味的野山鸡的做法,所以想尽快学会野山鸡做法的朋友,可以了解以上介绍的一些做法,进行购买野山鸡肉,然后自己在家尝试着制作,相信也能制作出口味与众不同的野山鸡菜。

野山鸡是我们非常熟悉的一种动物,这种动物不仅外形非常美观,而且还具备了非常高的营养价值,所以这种动物才成为了众人都非常喜爱的食物,目前制作野山鸡的方法非常多,不仅可以及时补充我们身体所需的营养,而且还起到了观赏的效果,所以这种动物成为了人们非常喜爱的东西。那么野山鸡的营养价值有哪些呢?下面我们一起了解下。

野山鸡又被我们叫做野鸡和雉鸡,这种动物如果食用的话,会给我们带来非常多的营养,因为这种食物里面含有非常丰富的蛋白质,这种蛋白质是普通鸡不能相比的,所以这才成为了人们经常选择的一种食物。

1、食用价值:野鸡肉质细嫩鲜美,野味浓,其蛋白质含量高达30%,是普通鸡肉、猪肉的2倍,脂肪含量仅为0.9%,是猪肉的1/39、牛肉的1/8、鸡肉的1/10,基本不含胆固醇(见下表),是高蛋白质、低脂肪的野味食品。野鸡因此成为历代的皇家贡品,清代乾隆皇帝食后赞叹不已,写下 “名震塞北三千里,味压江南十二楼”的名句。全国政协副主席叶选平食后评价:“好看、好吃、有野味”;著名营养学家于若木也对野鸡的营养成份给予很高的评价。山鸡送人是高档礼品,待客是珍稀野味,还是美国白宫招待国家元首的保留菜肴。正因为如此,每年春节前后,市场上都掀起一股送山鸡的热潮。

2、药用价值:《本草纲目》记载:野鸡补气血,食之令人聪慧,勇健肥润,止泻痢,除久病及五脏喘息等。经广州中山医科大学测定:它含有人体所必需的氨基酸21种之多,其中有多种是人体自身所无法合成的,符合世界卫生组织规定的氨基酸模式。并富含锗、硒、锌、铁、钙等多种人体必需的微量元素,对儿童营养不良、妇女贫血、产后体虚、子宫下垂和胃痛、神经衰弱、冠心病、肺心病等,都有很好的疗效,对人体的滋补功能远远高于久负盛名的甲鱼、鳗鱼等。野鸡中锶和钼的含量比普通鸡高10%,还有防治癌症的作用。

3、观赏价值:节日送山鸡是我国自古就有的传统,有表达吉祥如意和美好前程之意。同时还可制成漂亮又好卖的标本。我农庄用野鸡的皮毛做成的标本,光彩鲜艳、栩栩如生、高贵典雅,每架200多元还畅销各大城市工艺礼品店、旅游景点。野鸡的羽毛别具特色,还可以制成羽毛扇、羽毛画、玩具等工艺品。英国国防部还把它做成最有效的防弹衣。

有关野山鸡的营养价值的问题就讲解到这里,希望这些介绍会对您起到帮助。野山鸡作为一种非常罕见的的动物,不仅仅制作出来的时候味道非常鲜美,而且这种动物的外形也非常美观,很多人对于这种动物都非常喜爱。有些人为了及时补充身体内所需的营养,所以经常食用野山鸡,不仅会增强我们的体质,而且也起到了美容的效果。

鸡对于我们来说是非常熟悉的,同时鸡肉也是很多人喜欢吃的。但是鸡还有一个品种,也许很多人不知道,它就是野山鸡。野山鸡和家养鸡比起来,肉质更加的癫痫病治疗医院排名鲜美,而且脂肪含量要少很多,营养价值也比家养鸡要高很多,所以有些人更加喜欢吃野山鸡,但是野山鸡比较少,所以不是经常可以吃到。

野山鸡严格来说也是鸡一种,但是不管外观还是肉质来说都和一般的鸡子有着很大的差别。可以说,现实中见过野山鸡的人并不多,所以也很少有人会做野山鸡。那么,下面就来好好介绍几种关于野山鸡的做法。

山鸡:又叫野鸡、雉鸡。性情活泼,善于奔走而不善飞行,喜欢游走觅食,奔跑速度快,高飞能力差,只能短距离低飞并且不能持久。食量小,食性杂,胃囊较小,容纳的食物也少,喜欢吃一点就走,转一圈回来再吃。山鸡是杂食鸟,喜欢各种昆虫、小型两栖动物、谷类、豆类、草籽、绿叶嫩枝等。人工养殖山鸡,可以适合大群饲养环境。山鸡具有较高的经济价值,肉质细嫩鲜美,野味浓,其蛋白质含量高。公山鸡的羽毛艳丽,具有观赏价值,标本可以提供给教学、科研和展览用,还可以作为高雅贵重的装饰品。

野山鸡主要分布在西古北区的东南部、中亚、西伯利亚东南部、乌苏里流域、中国台湾等地、朝鲜、日本及北部湾。引种至欧洲、澳大利亚、新西兰、夏威夷及北美洲。

《本草纲目》记载:野鸡补气血,食之令人聪慧,勇健肥润,止泻痢,除久病及五脏喘息等。经测定:它含有人体所必需的氨基酸21种之多,其中有多种是人体自身所无法合成的,符合世界卫生组织规定的氨基酸模式。并富含锗、硒、锌、铁、钙等多种人体必需的微量元素,对儿童营养不良、妇女贫血、产后体虚、子宫下垂和胃痛、神经衰弱、冠心病、肺心病等,都有很好的疗效,对人体的滋补功能远远高于久负盛名的甲鱼、鳗鱼等。野鸡中锶和钼的含量比普通鸡高10%,还有防治癌症的作用。

一、杭椒炒野山鸡的做法

用料

主料:野鸡肉200g、杭椒200g

调料:食盐适量、酱油少许、醋少许、调和油适量、元贞糖少许

1.这个就是我的奖品,张家界野山鸡

2.把野山鸡洗净,放在锅里用水煮上十多二十分钟

3.把鸡肉捞出来,等凉了后,我们把它撕成自己认为合适的大小块

4.杭椒洗净切成丝,准备待用

5.这就是我们准备好的食材了

6.锅热放上葱花,变色后把杭椒放进去翻炒

7.这个时候放上盐和少许酱油,和一点点糖和醋

8.调好味道后,把腊味野山鸡放进去

9.两样一起翻炒,翻炒均匀即可

二:砂锅炖野山鸡蘑菇的做法

主料:野鸡肉450g、香菇400g、鸡腿350g

调料:食盐适量、葱适量、姜适量

1.野山鸡去毛洗净后,剁成小块,鸡腿也是剁成小块,

2.用冷水入锅,烧开;

3.开锅后在煮15分钟,把上面的血沫都撇干净

4.然后捞出,放入凉水中,在清洗干净;

5.控干水分;

6.切好葱和姜片;

7.然后热锅,先把带油的鸡腿放入,翻炒,炒出油后,把切好的葱姜放入翻炒出香味;

8.在把其他的鸡块放入,翻炒均匀;

9.然后在倒入冷水的砂锅中放入炒好的鸡肉,先放少许的盐开炖;

10.然后把香菇去根洗净, 一分为四,然后攥干水份;

11.开锅后,把刚才攥干水分的香菇放入,改中小火,炖1个小时差不多,最后出锅放盐调味即可!

上面介绍的两种关于野山鸡的做法,也是比较常见的两种关于野山鸡的做法。当然除了这两种做法之外,野山鸡还有很多其他的做法。但是不管什么做法,目的都是要把野山鸡做的好吃,把野山鸡的营养价值真正体现出来。我们在平时生活中,有机会的话,也可以自己尝试其他的做法。

都说鸡是个很补身体的动物,但是比起在野外生存的野鸡来说其营养价值还远远不够.野山鸡的肉虽然没有家养的鸡肉多,不过鲜美的味道和营养的成分却是家鸡不能比拟的.所以人们总是常说的家鸡不如野鸡香也就是这么个道理.从外形上来讲野鸡也比普通的家鸡长的漂亮一些

野山鸡身形苗条,羽毛艳丽,尤其是尾巴上的那撮羽毛更是让家鸡羡慕不已,许多人还喜欢把野山鸡的羽毛用来做成各式各样的装饰品.为了能吃到营养美味的野山鸡,大家可以一起来学学它的做法

花旗参炖野山鸡

材料(6人份量):吉林山鸡1只,花旗参25克,姜1片,清水适量,粗盐适量做法:1、先将鸡洗净,出水,去皮.? 2、所有材料洗净,放入炖盅内,炖3小时即成. 滋润小百科:长尾花毛的吉林山鸡,胜在肉味香浓,不肥不腻兼补身子;花旗参则有补气及抗氧化作用

第二种

将买来的野鸡(最好买现杀的)剥去皮,去除内脏,洗净血污,剁成块,切块大小要适中

将锅里放入熟猪油,打开火,猪油烧热后,放入野鸡块,开始油炸,待鸡块炸成金黄色时,倒入漏勺滤油

在炒锅留适量底油,开火烧热,将切好的葱段、姜块放入其中,直至炒出为止

将炸好的野鸡块倒入锅内,添入鲜汤、花椒水、料酒、精盐、白糖、味精等作料后,移到小火慢炖,炖至肉熟烂为止

汁浓稠时,盛入盘中或碗中即成

注意事项

炖野鸡色泽红亮,肉烂均匀,甜咸鲜香

野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效.野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品

雄野鸡多用于红烧,雌野鸡清炖比较好

世上所有的动物都会有雌雄之分野山鸡也不例外.雄性的野山鸡比雌性的野山鸡个头要小上许多,羽毛的颜色也比雌性的野山鸡要亮.现在真正的野山鸡越来越少,大家所食用的野山鸡多时人工饲养,其在味道是远远不如真正在野外生存的野山鸡

野山鸡,又被人们称之为野鸡。此外野鸡是一种分布于我国的许多山丘和岗地当中,由于它是放养型生长的,因而野山鸡的鸡肉比较鲜嫩,而且肉质比较扎实一些,当然它的营养价值也要比普通的鸡肉更甘肃医院治癫痫病哪家好加丰富一些。那么到底野山鸡怎么做好吃呢?到底如何秘制野山鸡呢?

其实野山鸡本身就富含了丰富的蛋白质,铁,磷等不同的微量元素,尤其适合身体虚弱,还有贫血等患者,作为补身和补血的极佳食品之一。那么到底野山鸡怎么做好吃呢?到底如何秘制野山鸡呢?

野山鸡营养分析:

野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

野山鸡食疗作用:野山鸡有补中益气,健脾止泄之功效;适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

秘制野山鸡的做法

红扒野鸡

材料:净野鸡1只约750克,猪五花肉520克,大白菜帮100克,水发香菇25克,葱结、姜块各25克,酱油75克,白糖20克,绍酒50克,精湖盐2克,八角2克,鸡汤750克,湿淀粉10克,芝麻油10克。

做法

1、将猪肉切成片。野鸡从背部开膛去除内脏洗净,双爪别在腹内,翅膀一只从口内穿出,一只别在背后。

2、野鸡下入沸水锅内汆烫,去净血污捞出。

3、锅内加鸡汤、绍酒、白糖、精湖盐、八角、葱、姜,下入鸡烧开。

4、下入猪五花肉、水发香菇烧开,撇净浮沫,另将沙锅内垫上白菜帮,将野鸡及汤倒在沙锅内,小火焖至野鸡熟烂,去掉白菜帮及调料渣,野鸡装盘,汤汁入炒锅烧开,加味精,用湿淀粉勾芡,淋芝麻油,浇在野鸡上即成。

关于秘制野山鸡的做法,首先要先将野鸡放入沸水中汆烫,并且要注意将鸡的内脏清洗干净,而且不妨添加一些小配料,例如:绍酒,白糖,姜,葱等调料,这样吃起来野山鸡更加入味,不仅提升了野山鸡的口感,甚至还能够提高野山鸡的功效呢,因此大家不妨尝试着秘制野山鸡吧!

拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高,日常生活中越来越多的人也意识到了,所以对饮食的要求也非常的严格,我先知道吃野山鸡会上火吗?

野山鸡的营养价值

野鸡含有人体所必需的氨基酸28种之多,并富含锗、硒、锌、铁、钙等多种人体必需的微量元素,对儿童营养不良、妇女贫血、产后体虚、子宫下垂和胃痛、神经衰弱、冠心病、肺心病等,都有很好的疗效,对人体的滋补功能远远高于久负盛名的甲鱼、鳗鱼等。野鸡中锶和钼的含量比普通鸡高15%,还有防治癌症的作用。

吃野山鸡上火吗

一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;2. 鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤

想要有健康的身体我们一定要注意生活的细节,上面就是对吃野山鸡会上火吗的介绍,这样我们平时在生活中就能更好的改善饮食。

野山鸡也就是人们所说的野外生活的鸡,很多人常说这么一句话,家鸡不如野鸡香.从这句话里面就可以看的出人们对野鸡的喜爱远远胜过家鸡.这是因为家鸡都是圈养的,虽然鸡肉丰富但是在味道鲜美的程度上就不如野山鸡.而野山鸡虽然鸡肉不多可以说大部分都是鸡骨头但是野鸡的营养价值却是比家鸡高.

在现如今的社会上,因为人们的贪婪从林正在逐步的减少,从而导致很多的野生动物都无法生存,所以人们所能见到的野生动物越来越少,野味的经济价值也越来越高.野鸡当然也不例外.

主料: 野鸡

辅料: 葱 姜 蒜

调料: 盐 料酒 醋 白糖 老抽 油

红烧野鸡详细制作步骤:

1.将宰杀好的野鸡洗净,处理成块,控水备用.

2.锅内放油烧热,下入葱、姜、蒜爆香,倒入野鸡块翻炒变色.

3.加料酒、醋、老抽继续翻炒,加开水没过鸡块,大火烧开,改小火烧1个小时.野鸡肉纤维很紧,要烧久一点哦.

4.加盐及白糖,翻炒均匀,继续烧20分钟,关火装盘即可.

野鸡介绍

野鸡,又名山鸡、雉,分布于全国各地的山丘和岗地中,与野兔一样,是国人所食野味中最多的两种肉食品之一.每年秋冬季节的野鸡肉最肥嫩,作为补物食疗也最佳.

野鸡的营养成分

与家养鸡相仿,但蛋白质含量很高,达到23.3%,而且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡.此外,野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高.

野鸡的食疗作用

野鸡肉味甘、酸、性温,入心、胃经; 有补中益气,健脾止泄之功效; 适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用. 古医书《食医心镜》中曾有用野鸡肉炖汤治疗消渴、舌焦、口干及小便频数的记载,此病很可能是指糖尿病.

根据上面所描述的野鸡的做法学的话相信大家很快就能学会.从上面大家也可以看出野鸡不仅仅是营养价值很高其药用价值也非常的高.而且野鸡适合一般的人群食用.虽然野鸡的价格在市场上售卖的越来越高,但是偶尔的食用还是可以的,尤其是那些急需营养的人群.

鸡肉是我们平时经常会食用到的一种肉类食物,不过现在很多鸡在成长的时候都是喂养的饲料,甚至有一些鸡是吃激素长大的,如果是食用了这样成长的鸡子的话,对于人体是没有什么好处的,如果是经常食用含有激素的鸡肉,对于人体还有一定的危害,因此想要吃健康的鸡,就一定要看它是怎样成长的。

要说哪种鸡子不但营养价值高,而且肉质比较好的话,那一定是野山鸡。野山鸡的成长都是食用的最天然的食物,这样不但使得野山鸡的肉质非常的鲜美,而且营养价值也要比普通的鸡子要高出很多,具体野山鸡的营养价值如下:

野山鸡含有人体所必需的氨基酸达20种之多,人体必需的8种氨基服用三种抗癫痫药大脑还在放电什么情况酸俱全,符合世界卫生组织规定的氨基酸模式。并富含锗、硒、铁、钙、锌、铜、锰等多种必需的微量元素及维生素A,B.C,D,E,K等。对儿童营养不良,妇女贫血,产后体虚,胃病神经衰弱,肺心病,糖尿病及冠心病,“三高”等症状都有很好的疗效。山鸡加人参炖汤,具有虎骨作用,补肾壮阳滋阴效果尤为明显,同时山鸡中锶的含量比普通土鸡高10%,有预防和治疗癌症的作用。

常食山鸡具有强身健体,滋补五脏气血,提高人体免疫功能,延缓衰老,使肌肤幼嫩白皙等多种奇特功效,其功能远远高于久负盛名的甲鱼,河鳗等,且价格远低于河鳗,甲鱼。享有“野味之王”,“动物人参”之称,在世界上享有盛誉,被美国、日本等国宴列为招待各国元首不可缺少的佳肴,清代乾隆皇帝食后写下“名震塞北三千里,位压江南十二楼”的绝句,足见其非同凡响。

综上所述就是针对野山鸡的营养价值为您做出的分析,野山鸡对于人体的滋补效果是非常明显的,它高蛋白低脂肪的特性特别适合产后的女性,具有非常好的滋补血气的效果,为产后女性的身体恢复带来具有非常好的辅助效果。

野山鸡是野味中很常见的一种,它的肉也是很肥嫩的,有很高的食疗价值,蛋白质的含量很高,而且都是很优质的蛋白质,那么孕妇可以吃野山鸡吗,女性怀孕的时候就需要特别的注意了,尤其是日常饮食上需要注意的问题有很多,科学的饮食有利于宝宝以及准妈妈的健康。

孕妇可以吃野山鸡吗,适宜女性怀孕期间的食物有很多,大家都应该去多一些了解,不论是主食,还是平时吃的水果,零食,我们都应该重视,看看是不是适合孕妇食用的,孕妇有时候也不要贪吃哦。

野鸡的营养成分与家养鸡相仿,但蛋白质含量很高,达到23.3%,而且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡。此外,野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。

营养价值

野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

食用效果

野鸡肉味甘、酸、性温,入心、胃经;

有补中益气,健脾止泄之功效;

适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

古医书《食医心镜》中曾有用野鸡肉炖汤治疗消渴、舌焦、口干及小便频数的记载,此病很可能是指糖尿病。

适用人群

一般人群均可食用。

1. 适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

2. 患有痔疮的人在秋冬之外应忌食野鸡肉;患有疥疮者禁食野鸡肉。

孕妇与食物

适宜食物

1、主食及豆类的选择:

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择:

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、大雉鸡蛋

大雉鸡蛋对提高 孕产妇和婴儿抵抗,免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查,怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右,其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右,且抵抗免疫力强于普通婴儿。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

5、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

孕妇可以吃野山鸡吗,女性怀孕的时候身体是需要很多营养的,这个时候宝宝的营养供给也要能够跟上,如果不科学的饮食,平时饮食里没有营养,就会很容易出现营养不良的情况,宝宝也不能够正常的发育,孕期的饮食问题大家要去多一些的关注。

我们在市场上最常见的就是集体饲养的鸡,相比较家鸡来说山鸡的肉质更加的紧实鲜美,含有的蛋白质的含量也是大大的超过家鸡,,低脂肪低胆固醇的山鸡成为了人们野味的首先。山鸡除了具有食用价值之外还能降低胆固醇、健胃健脾,很多人对于野山鸡怎么做好吃这个问题不了解,下面我们来看一下。

野山鸡在秋冬的时候最肥美,野鸡肉含有的钙、磷、铁比较多,对于咳痰或者是脑痴呆的人又一定的缓解作用,同时还能增进食欲、止泻,人们在享受美味的同时还能治疗病变。

野山鸡怎么做好吃?

砂锅炖野山鸡蘑菇的做法:1.野山鸡去毛洗净后,剁成小块,鸡腿也是剁成小块,2.用冷水入锅,烧开;3.开锅后在煮15分钟,把上面的血沫都撇干净4.然后捞出,放入凉水中,在清洗干净;5.控干水分;6.切好葱和姜片;7.然后热锅,先把带油的鸡腿放入,翻炒,炒出油后,把切好的葱姜放入翻炒出香味;8.在把其他的鸡块放入,翻炒均匀;9.然后在倒入冷水的砂锅中放入炒好的鸡肉,先放少许的盐开炖;10.然后把香菇去根洗净, 一分为四,然后攥干水份;11.开锅后,把刚才攥干水分的香菇放入,改中小火,炖1个小时差不多,最后出锅放盐调味即可!

野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

以上的内容就是对于野山鸡怎么做好吃的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。野山鸡十分的美味,但是我们在食用的时候还是需要保证野山鸡的质量,那些药死的野山鸡或者是死亡的野山鸡我们都是需要避免的,因为这些野山鸡细菌比较多,对身体不利。

感谢阅读网饮食养生频道的《野山鸡的热量》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读