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补血吃什么最好 4款补血养颜粥

2021-12-25 | 来源:未知

糯米400克,花生100克,红枣50克。食材洗净后,放入锅中,加水煮至浓稠。

作用:糯米中富含维生素B1、B2,糖类、钙、磷、铁及淀粉等,是一种温补食物,而花生可补血健脑,红枣也是补血利羊癫疯发作时的状态器,搭配一起吃,补血效果加倍,可以提高人体的免疫力。

红枣、桂圆若粒,黑糯米100克。黑糯米提前浸泡3小时,再与红枣、桂圆一起放入锅中,加水,煮成的粥状。

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作用:黑糯米是滋补美容佳品,可温肾健脾,补血调经;红枣补脾养血,桂圆则补心安神,此粥补中益气,补血强身。

准备好木瓜、红枣、莲子、冰糖。木瓜剖开去籽,将红枣、莲子、冰糖放进木瓜中,隔得了癫痫病要花多少钱治才好呢水蒸熟即可。

作用:木瓜可健胃消食、美肤养颜,莲子滋阴润燥,红枣补血养颜,搭配一起,加强了功效,可调经益气、滋补身体。

白芝麻30克,龙眼、红枣若干颗,糯米500克。龙眼癫痫手术多少钱,红枣去核,洗净,糯米淘净,一起放入锅中,大火煮沸,转成小火煮至黏稠。

作用:白芝麻补血益肝、抗老强身,龙眼明目养心,红枣补血养血,同用后,补血养生效果加倍,营养更全面。

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