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孕早期吃不下饭怎么办 11种方法巧妙改善

2021-12-25 | 来源:未知

如果饭吃的不多,可以通过喝汤来补充些营养,间断的喝点汤,比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等等,汤相对容易下咽,而且汤里含有一部分水溶性小分子营养物质,能更好吸收。

癫痫病五年了怎么治> 有些孕妈妈害喜的情况非常严重,几乎是没什么食欲,即便胃口再不好,至少要保证每天一杯牛奶,最好是孕妇牛奶,孕妇奶粉营养多而全,每天至少冲一杯,保证宝宝营养全面。

<河南那家癫痫病医院好p> 同时,每天一个鸡蛋,三种蔬菜,三种水果,一点点肉,这些也足够供给初期营养,等到过了16周左右,胃口就慢慢变好,不用过于担心。

怀孕后食欲不振,可以补充点北京脑科军海医院怎么样维生素B6,锌,叶酸等等营养,缺锌后出现食欲减退,而维生素B6可以止吐,缓解不适,孕妈妈可以从大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物摄入,或者在医生的指导下用些补充剂。 武汉那个医院治疗癫痫>

孕妈对气味会变得特别敏感,少吃味道重的食物,比如大蒜,咖啡,姜,鱼,羊肉等,气味大的食物容易加重早孕反应,远离烟味,烟味会引起恶心、呕吐。

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