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黄帝内经十二时辰养生康复—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  讲天人合一,天人应,其涵是时间上的应,将人的脏腑功能与十二时辰相对应是中养生康复的核心容。现分述如下:

  胆经当令(当班),需大睡,胆方能完成代谢。“胆清,脑就清”。如失眠,点按胆经上的市穴,每次临睡点按3分钟,很快就太原专治癫痫的医院会产生困意,有助入睡。

  “卧则血归于肝”,肝脏血流充分才能养好肝。丑时一定要睡眠,而且要“在这段时间睡着”。

  时是阴阳开始平衡之时,是人静变为动的开始,这是需要深度睡眠。寅时早醒河南癫痫病医院专科哪家好的人可按摩鱼际穴调肺经。

  胃经当令,需进早餐,人在 7点吃早饭最容易消化。早餐宜吃温热的食物养胃。

  午时短暂的休息能让心经神清气爽小孩良性癫痫病要吃药吗。人在午时能睡片刻,对于养心大处,可下午乃至晚上精力充沛。

  小肠经在未时消化吸收功能最最佳,午餐一定要吃好,否则气血不足会出现头晕眼花、四肢无力、手脚冰凉、失眠多梦等症状。

  心是心的保护组织,又是气血通抽搐是怎么引起的道。戍时应保持心情愉快,快乐的休息,心情郁闷时,可以试一个简单的动作----鼓掌来调养心脏。

  三焦是六腑中的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。

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