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春季养生食疗防范春季多发病—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。时阳气渐生,而阴寒未尽,,温差幅度很大。早春寒冷、干燥,直接影到呼吸道黏膜的防御功能,机体抗病能力下降,细菌、病毒等病原微生物乘虚而入,而容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、病毒性肝炎以及伤寒等传染病的发生和传播。现搜集一些食疗药膳,推荐给来易感。

  2.公英茶 取蒲公英20克,蜂蜜15克,甘草3克,绿茶15~20克。将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟,取药汁加入蜂蜜服用,每天1次,分3次服。公英茶具有清热解毒作用,适用于热感冒,发热微恶寒,有汗不出,头痛鼻塞,口干微渴,咽红肿痛等证。

  4.贯众茶 取贯众、板蓝根各30克,绿茶5克。先将贯众、板蓝根加水煎煮两次,每哈尔滨治疗癫痫得多少钱才能治好次沸后20分钟,合并滤液1000毫升,用药汁泡绿茶饮用,每天一次,连用3~5天。清热解毒,适用于预防流行性感冒。

  5.姜糖饮 取生姜片15克,葱白适量,红糖20克。将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起,加水500克煮沸,加入红糖即。用法趁热一次服下,盖被取微汗。有止呕吐,发汗解表,和中散寒作用,适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。

  7.葱姜芫荽汤 取连须葱白15~30克,生姜10~20克,芫荽10~15克,食醋10~30毫升,先将生姜煎约5分钟,然后加入葱白和芫荽,再煎2~4分钟;然后将食醋兑入,倾出煎液,趁热服下;然后盖被发汗,一般约1小时左右汗出热退。如在服用后2小时仍不出汗或微汗,不通畅,可接上法再煎服一次。如放在风寒感冒初期效果特小孩癫痫病病因好,多服一剂即可痊愈。所用均为鲜品,久煎。

  8.罗汉茶 罗汉果20克,绿茶两克。先将罗汉果加水300~500毫升,煮沸5~10分钟后,加入绿茶再熏1~2分钟即可,每天1剂,分3~5次饮服。有清热化痰止咳作用,适用于风热感冒所致咳嗽痰黄或小儿百日咳等。

  9.五神茶 茶叶6克,荆芥、防风、苏叶、生姜各1.0克,加水适量,用文火煎煮15分钟,然后放入红糖30克溶化饮服,每天两次。五神茶具有发散风寒,驱风止痛的作用。适用于风寒感冒,恶寒,身痛,无汗等证。

  2. 神仙粥 取生姜3~5克,糯米50~100克,连须葱白5~6茎,米醋10~15毫升,先将糯米洗净后与生姜入砂锅内煮一二沸,再放进葱白,待粥将成后,加入米醋,稍煮即可。对春季治疗老年癫痫的方法有什么风寒感冒及流感效果较理想,但要趁热服用,服后最好盖被静卧。

  3. 扁豆粥 扁豆60克洗净,浸泡2小时,加入粳米150克,放适量水煮熟后即可食用,每日2次,可防治春季传染病。扁豆,又称眉豆等,性味甘,平;功效健脾和中,清热化湿;扁豆熟食能健,止呕止泻;凡虚弱,日减,呕恶气逆,久泄,妇人带下及小儿疳积,可为食疗补品。如煎熟吃或入药,可用治疗湿热吐泻,头昏胸满者,宜为春季及辅助食疗之用。

  5. 芝麻核桃粥 取核桃100克,黑芝麻1大匙,面粉2大匙,糖1大匙。将核桃敲碎,入锅中用小火炒过,盛起;黑芝麻同样如此炒过,可增加脆度;将核桃、黑芝麻、面粉、糖与水混合搅匀即可。此粥有光泽肌肤、恢复体力和增强机体免疫力的作用,可预防春季某些传染病等。

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  3. 培根洋葱汤 取培根片2条,洋葱1粒,酱油1小匙,水1碗半。将培根切成细丝,洋葱除去外膜,切成细丝;培根用小火炒香;再加入洋葱不停地翻炒;加入酱油、盐,小火翻炒,炒至洋葱软透;加入一碗半水,转小火煎煮约15分钟,即成。此汤有杀菌和提高机体免疫力的作用,可预防春季某些传染病等。

  3.醋、艾熏 按每立方米空间,选用食醋5~10毫升,再加清水10~20毫升稀释并加热,用器皿盛装,置房中蒸熏两小时。隔天一次,连熏3~5次。亦可用艾叶或艾条每天熏1~2次,每次20分钟左右。

  4. 肝属木,与春季应,生理特性为喜条达而恶抑郁,故有大怒伤肝之说。在春季保健重点是保持的心情舒畅,努力不着急、不生气、不发怒,以保证肝的舒畅条达。

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