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2021-10-13 | 来源:未知

  由于人们水平的提高,户户的饭桌上都开始出现丰富的菜肴,大鱼大肉。随之出现的就是各种肥胖症,高胆固醇,丰富的营养让人们的身体越负担不起,开始出现各种,所以在吃的好的提下也要吃的更。只要在平常的饭菜上稍微下点功夫,就能吃出来。给推荐一些实食疗养生菜谱,来正确的搭配出既美味又营养的美食。

  1、地黄乌鸡原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。

  将乌鸡宰杀,去毛及脏,洗净,备用。生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹,将鸡仰置瓷青海有名的癫痫病医院盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝汤。

  提高力功效:填精添髓,补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。宜忌:感冒发热,或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者,均食用。

  原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量。

  将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块,放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,加入葱、姜、食盐、川癫娴病能吃韭菜吗椒、味精,再加入黄精、党参、山药,盖好汽锅盖,上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用,吃鸡喝汤。

  提高记忆力功效:益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。

  原料:净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。

  将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀,香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块,莲子去心,蒸熟备用。将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成。分次佐餐食。

北京癫痫病的医院好不好  提高记忆力功效:健脾补肾,养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。健康人常食,能增强体质、益智延年。

  将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。弃药,吃肉喝汤,每日1次。

  提高记忆力功效:滋养肝肾,补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。

  入盐汤中煮熟,加香油、胡椒、酱油、醋拌食。提高记忆力功效:能补气养血、健脑益智。<颠行病吃药能吃好吗/p>

  鱼头(鲫鱼、鲤鱼、黑鱼等)1条,去鳃。清水煮熟,加香油、葱、姜、盐、味精等调料即成。

  取小冬瓜1只挖瓤洗净,用沸水煮10分钟后取出,加肉块(猪、牛、羊、鸡不限)、香菇、莲子肉及作料适量,煮炖至熟烂。

  刚过完春节,假期多半吃的都是油腻食物,现在就以依照上面的菜谱做上两道,把肠胃好好梳理一下,以上的这些菜谱既营养又美味,平常没事的时候饭桌上也以添上几道,为了家人和的身体着想,现在开始,传统的大鱼大肉,丢掉肥胖和高胆固醇,要吃得好吃的健康!

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