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夏季吃什么养生?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  以考虑多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天吃些苦瓜、苦菜以及啤湖南癫痫病医院那好酒、茶水、咖啡、可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。另外暑天出汗多,随汗液流失的钾也较多,容易造成低血癫痫的药物治疗有效吗钾现象,引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情吃一些精神性癫痫能治好吗草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补癫痫病中医药物钾,可谓一举两得。介于你不吃肉的话绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”,有一定的驱暑生津功效。

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