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立秋后养生多吃素四宝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  不同的季节食食物也是不同的,在以食用白色食物为主,民间都广为流传后有素四宝!究竟有食物堪称素四宝呢?

  第一宝:山药。山药也算是一味补中益气的中药,具有补益的作用,是秋季最佳滋补食品。对来说,山药以益气养血暖手癫痫湖北哪家医院治疗的好脚。对来说,山药以防止老胃病。对老人而言,山药可以补益中气防感冒。对儿童来说,山药是防治腹泻好帮手。于是,山药被认为是秋后养生的第一宝贝。

  第二宝:莲藕。莲藕自古以来就一直被视为祛淤生津的佳品,李时珍在《本草纲目》中称藕为灵根。藕含丰富的维生素西安哪个中医院看癫痫好B、维他命C及矿物质,有益于心脏,能够促进新陈代谢,防止皮肤粗糙,另外莲藕可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效,于是立秋以后,鲜藕成为饭桌上的必备菜之一。

  第三宝:荸荠。荸荠具有清热生津,利湿化痰、降血压、抑菌等功效,而且富含膳江西癫痫病医院去哪家食纤、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C、维生素E和多种微量元素,立秋以后常吃荸荠有益健康。

  第四宝:白萝卜。白萝卜具有治疗肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等功效。白萝卜物美价廉,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胆固醇、胡癫痫病神经病能不能治萝卜素、核黄素、硫胺素等物质,对人体具有补中益气的作用。于是立秋以后,中常吃白萝卜成了众多养生庭的。

  外,和白萝卜并列的第四宝是银耳,银耳味甘、性平,具有益气清肠、滋阴润肺等作用。可以提高肝脏的解毒性,增强身体的免疫力。

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