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一周减肥水果餐最佳减肥方法

2021-09-17 | 来源:未知

推荐餐单香蕉燕麦粥

材料香蕉2根、燕麦100克、枸杞适量、牛奶一瓶。

做法

先加足量的沈阳的癫痫病医院排名水把燕麦煮熟。然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞。用牛奶再煮上五六分钟就可以了。

温馨提示香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动癫痫病的治疗方法,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香四川治癫痫病医院排名蕉为生,身体缺乏、矿物质等各项成分,慢慢的你的身体就会发出危险警报。建议你还是在比较集中的一段时间内食用为宜。

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推荐餐单酸辣苹果丝

材料富士苹果半个、15克、甜椒15克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许。

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