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最正宗凉拌金针菇的步骤

2021-09-17 | 来源:未知

主料:

金针菇(适量)

辅料:哈尔滨较为有名的癫痫医院strong>

黄瓜(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、香油(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、如何控制癫痫不在发作金针菇去根,大蒜剥皮,黄瓜洗净备用。

2、把金针菇洗净。

3、放到开水里烫一下捞出,快速放到冷水里。

4、黄瓜去皮,切丝。

5石家庄癫痫病医院环境、黄瓜丝和金针菇放入盆中。

6、加入大蒜末,生抽,醋,盐,香油。

7、搅拌均匀,装盘,用枸杞点缀。

金针菇的热量北京癫痫病重点医院(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、油菜、猪肝搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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