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红烧栗子鸡这样做太好吃了

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

栗子(适量)、鸡腿(适量)

辅料:

葱段(适量)、姜片(适量治疗儿童治疗癫痫病比较好的药)、料酒(适量)、酱油(适量)、白砂糖(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、在栗子身上划一刀,锅中水沸后,放入栗子,煮两三分钟,放入凉水中,剥去外壳和内皮备用;。

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2、鸡腿斩大件,葱切段、姜切片备用;。

3、锅中油热后,放入葱、姜,放入鸡肉块,炒至发白,烹入料酒;。

4、放入酱油、白砂糖、盐、五香粉翻炒均匀;。

5、倒入适量鸡汤或清水,放入栗子,盖上盖煮二十分钟;。癫痫病全国哪家医院好p>

6、撒少许鸡精,大火收汁即可。

栗子的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;可与大白菜、白菜、鸭肉搭配;与杏仁、羊肉、牛排相克,同食可能会引起不治疗癫痫病那种药副作用小适;

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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