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家常韭菜煎饼盒子简单步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

鸡蛋(3个)、煎饼(8块)、韭菜(250克)

辅料:

盐(5克)、味精(5克)

做法步太原癫痫病医院哪家治疗效果好骤:

1、将鸡蛋打散。锅底放比正常炒鸡蛋多两倍的油,加热后倒入鸡蛋液,用筷子搅拌成碎沫。放凉待用。

2、韭菜洗净,空水,切成沫状,与凉鸡蛋混合一起,加入盐,味精,搅拌均匀。

3、煎饼改刀切成正方形,平铺在面板上。底边向上折,如图。

4、在底边癫痫病的病因是什么折叠双面处放入馅料,平铺压平,两边各留出2厘米的边,如图。

5、如图包馅。

6、如图对折。

7、如图折叠。

8、放入平锅,小火,先烙分层那面。

9、哈哈~薄薄的,脆脆的,再配上一碗粥,是不是很想吃呢?赶快跟我一起行动吧~。

<癫痫病的医院那里好呀p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、生菜、北极虾搭配;与糖精、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

煎饼的热量(卡路里)354千卡黑龙江癫痫治疗好的医院在哪里;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鹌鹑蛋、青鱼、虾搭配;与蜂蜜、牛肉、牛排相克,同食可能会引起不适;

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