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吃不够的拌香芹做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

香芹(200克)、黄豆(50克)、盐、鸡精、生抽、醋、麻油(适量)西安中际脑病医院贵吗 花小钱治大病p>

做法步骤:

1、自家种的香芹。

2、约200克。

3、锅内放清水烧开后烫熟 切1厘米长。

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4、拌入煮熟的黄豆(泡发的干黄豆) 加入调料拌匀即可。

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提黑龙江中亚医院,癫痫治疗看这里神、开胃、免疫力等功效;可与樱桃番茄、香菇、核桃搭配;与鸡胸肉、兔肉、虾相克,同食可能会引起不适;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病的常用药物和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与小米面、鸡蛋、红枣搭配;与猪肉、猪里脊肉、洋葱相克,同食可能会引起不适;

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