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怎样做好吃的剁椒鱼头

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

大花鲢鱼头(1只)、大葱(1根)、香葱(4根)、红剁椒(100克)、泡椒(100克)、大蒜(5个)、香菜(三根)

做法步骤:

1、鱼头用一勺盐,两勺生抽,一小盖白儿童患癫痫病的病因酒腌制15分钟。

2、剁辣椒放一个碗,泡椒切碎放一个碗,大葱,香葱叶,香菜,大蒜切碎末放碗中加一勺生抽,适量香油,适量麻油拌匀。

3、香葱调料各倒一半到双色辣椒碗拌匀,然后敷至鱼头两面。放锅中蒸10分钟即可出锅。

4、记得点赞哦,各位美食家。

大葱的热量(卡路里)3沈阳癫痫专业医院3千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、豆豉、粳米搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

癫痫病医治费用trong>泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与鳕鱼、卷心菜、明虾搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健癫痫病人发病后的处理办法胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、醋、排骨搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配;与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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