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初学者咖喱鸡肉饭的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

鸡胸肉(一块)、土豆(2个)、胡萝卜(1个)、洋葱(1个)、百梦多咖喱(一盒)

做法步骤:

1、把鸡郑州治疗癫痫比较好医院肉,萝卜,葱头,土豆所有材料切丁,热油炒鸡丁,然后放入其他材料炒,炒几分钟后加热水,没过菜,盖盖子煮,煮到土豆软了汤收到差不多。

2、放咖喱膏,一盒我一般放三分之二,融化拌匀即可!用焯好的豇豆角拌的凉菜摆盘,创意不错吧!。

鸡胸肉的热量(卡路里儿童癫娴病有治根的办法吗)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、油菜、松子搭配;与兔肉、大蒜、红薯相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营小孩癫痫病治疗怎么好养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛肉、牛里脊搭配;与香雀、石榴、西红柿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、卷心菜、羊排搭配原发性小儿癫痫好治疗吗;与红枣、辣椒、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、牛肉、排骨搭配;与皮皮虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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