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这才是土豆蔬菜饼最好吃的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

土豆(适量)、面粉(适量)、小香芹(适量)、胡萝卜(适量)、玉米豆(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、土豆洗小孩癫痫病必须进行药物治疗吗净上锅蒸20分钟左右,用筷子插进去熟透就可以!我用的小土豆,因为买的太多一直吃不完!。

2、剥皮!。

3、用尽一切办法:弄成土豆泥!。

4、准备自己喜欢的蔬菜!我用的小香芹、胡萝卜,玉米豆。

5、倒进土豆泥里拌匀!加少量盐进去!。

<羊癫痫能治好吗p>6、加入少许面粉!。

7、我弄的好像有点软!。

8、打开电饼铛!手上抹点油团成团放进电饼铛!。

9、两面煎成金黄就OK了!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富小发作癫痫病的病因含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、豆角搭配;与石榴、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪高烧癫娴能结婚生子吗酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、蜂蜜、西兰花搭配;与杏、山药、西红柿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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