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做瘦肉粥的方法和技巧

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

瘦肉(适量)、香菇(适量)、胡萝卜(适量)、香芹(适量)

辅料:

儿童癫痫病是怎么造成的

盐(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、小孩,大人都爱吃的粥。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富羊癫疯是如何引发的阿含磷,富含钾,富含蛋白质;可与卷心菜、苋菜、蕨菜搭配;与梨、甲鱼、基围虾相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莴笋、牛里脊、草鱼搭配;与海虾、河蟹、西红柿相克,荆州癫痫医院同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、卷心菜、草鱼搭配;与冬虫夏草、山楂、醋相克,同食可能会引起河北治癫痫病医院排名不适;

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与核桃、鸡肝、鸭肉搭配;与河蚬、鸡肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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