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身体24小时工作时间表

2021-09-16 | 来源:未知

22点大部分生理功能趋于低潮

呼吸逐渐减慢,体温和激素分泌水平都开始下降。因此最好在晚十点半左右上南昌治疗癫痫病医院床,能很快入睡。睡前可以用热毛巾,少用手机和电脑,否则容易使大脑兴奋,难以入睡。

这个时间是免疫系统、淋四川儿童医院癫痫怎么治疗能好巴排毒的时间,按摩脸部皮肤可以消除水肿,促进淋巴排毒,能使皮肤红润有光泽。

23点细胞修复

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工作开始此时人体阳气微弱,逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。

24点气血处于一天中的最低值<湖南哪个医院癫痫好/p>

身体各器官都开始休眠,最需要休息。因事不能,也一定要用、按摩等方式减轻对身体的损害。

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