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这才是辣椒炒蛋面条最好吃的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

面条(100克)、鸡蛋(1个)、辣椒(3只)、生抽(1勺)、青菜(空心菜)(30克)、食盐(适量)

做法步骤:

1、锅里水烧开。舀出100ml至面癫痫突然发作怎么急救比较好碗。接着放适当的盐和生抽在碗里。面条100g放入锅里煮熟。捞出放入面碗。

2、炒锅烧热。放油,接着放入青椒块。炒至变色放盐。后打入鸡蛋。迅速翻炒。起锅。

3、油烧热,放入空心菜,放盐,鸡精,迅速炒熟盛起。

4、把辣椒鸡蛋和空心菜一起放入面碗。搅拌来吃。

5、完成啦~~美味省时。哈尔滨治癫痫去哪里>

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效癫痫病是怎么引起的?;可与生菜、圆生菜、海虾搭配;与红薯、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、小白菜、茄子搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相颠痫能够治疗的好吗克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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