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鲜炝土豆丝这样做超好吃

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

萝卜(半根)、西兰花(少量)

辅料:

土豆(一个)、葱(适量)、大蒜(黑龙江哪个医院的癫痫病好适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将所用食材准备齐全!。

2、将土豆清洗干净,去皮,然后切成丝!。

3、将胡萝卜清洗干净,去皮!同样切成丝!。癫痫疾病发作都有哪些症状呢 癫痫的症状

4、将清洗好的西兰花掰成小瓣放入到热水中煮一下!。

5、将土豆丝和胡萝卜丝也放入热水中烫一下!。

6、将过冷水后的西兰花、土豆丝和胡萝卜丝同时放入料理盆中,倒入糖、盐、味精、蒜末、葱末并用筷子搅拌!。

7、拉萨重点癫痫病医院将搅拌好的菜放入盘中,一道鲜美清新的炝土豆丝就完成了!。

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、五花肉、火腿搭配;与首乌、金桔、木耳相克,同黑龙江中亚癫痫病医院收费 治好才是好食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与牛肉、芥末、金针菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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