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猪猪炒饭做法简单步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

米饭(适量)、青椒(1个)、鸡蛋(2个)、香肠(适量)

辅料:

盐(适量)、花椒(适量)、干辣椒(适量)、食用油(适量)治疗癫痫病成都好的医院哪里找p>

做法步骤:

1、煮饭,打鸡蛋,放盐。青椒、香肠切丁。

2、放油,烧热后转小火,放花椒、干辣椒。煎后取出来。

3、中火,放鸡蛋液,变色后放青椒,炒出辣味,放香肠,翻炒。

4、再放入一点油,翻炒。米饭蒸熟后放入,一南京治疗癫痫病较好的医院起翻炒,出锅。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸河南癫痫医院靠谱吗,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘蓝、苦瓜、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、哈尔滨治疗癫痫的费用干辣椒、洋葱搭配;与雪莲果、地瓜、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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